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關注中高齡健康需求 中市社創基地支持團隊推動健康促進

發布單位： | 日期：2026-10-02 | 點閱次數：3

動起來，任何年紀都不嫌晚！台中社會創新實驗基地進駐團隊「拉菲亞療癒」，長期關注中高齡族群的身體活動及肌力維持，近半年辦理3場免費健康講座，吸引約180人次參與，也前往台中太平和苗栗卓蘭，帶領當地長輩從日常活動認識自己的身體，鼓勵民眾及早建立運動習慣。

台中市政府社會局表示，許多中高齡民眾對運動並不陌生，但不一定了解自己的身體狀況，因此，課程會從簡單的伸展、肌力活動及日常動作著手，例如坐姿、站姿及身體排列，先認識姿勢、平衡及肌力之間的關聯。等參與者逐步建立習慣，再運用彈力帶、彈力球、呼吸核心訓練、伸展及功能性動作等方式，在安全、循序漸進的情況下活動身體。

社會局指出，社創基地提供團隊進駐、交流及資源連結等支持，陪伴團隊持續發展服務，將不同專業帶入生活場域，回應民眾生活中的實際需求。更多台中社會創新相關資訊，歡迎至「台中社會創新實驗基地」官方網站與Facebook粉絲專頁及「拉菲亞療癒」Facebook粉絲專頁查詢。

(10/2*12)*社會局

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